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　　在这个时节该如何调理
养 生？   宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜  、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免  肝
火上
炎。