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　　在这 个时节该 
如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭  菜 、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。