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　　在这个时
节该
如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜  ，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝  火上炎。