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　　在这个时节该如
何调 理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。