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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。