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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味

的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“
春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
 食
物，以免肝火上炎。