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在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
 肝
 柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。