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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食
辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。