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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗
、 
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。