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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日  吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。