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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少  食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。