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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、 香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春
芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。