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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味

的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食  辛辣 刺激食物，以 免
肝火上炎。