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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋 曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。