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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠 
菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。