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　　在这个时节该如何
调理养生
？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物
，以免肝 火上炎。