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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣  刺 激食物，以免肝火
上炎。