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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆


芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。