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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。