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段水中

　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜 、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣
刺激食物，以
免肝火上炎。