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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。