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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。