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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、 葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食

辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。