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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，
 在饮食上可多吃有
 芬
 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食  物，以免肝火 上炎。