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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛 辣刺激食物，以免肝火 上 炎。