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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 
蒜 、荠菜 、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节 

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。