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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿

的嫩芽，比 如豆芽、蒜

 苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。