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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多
吃有
芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。