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　　在 这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。