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　　在这 个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，
如

韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。