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　　在这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另 
外，俗 语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。