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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
 可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。