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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物  ，以免肝火 上炎。