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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免 肝火上
炎。