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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔
肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。