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　　在这
个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为

，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。