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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮 
食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。