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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气
味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，
 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。