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　　在这
个时节该 如何调理养 
生？宋曙霞  认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。