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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说
这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 

激食物，

以免肝 火上炎。