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在这个 时节  该 如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。