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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。