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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。