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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆 

芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，

以 免肝火上炎。