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　　在这个时
 节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃

春芽”，也
就是 说这个

季节可吃鲜绿的
嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等 
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。