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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。