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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬 芳气味的
蔬菜， 如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这
个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。