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　　在这个时节该 如何 调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。