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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。