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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。